Ir al psicólogo por primera vez: qué puedes esperar
No saber por dónde empezar, temer quedarse en blanco o preguntarse si el propio problema es suficientemente importante son dudas que pueden aparecer antes de acudir al psicólogo.
Acompañamiento en duelos
¿Qué pasa cuando sientes que la terapia no avanza?
Puedes llevar un tiempo en terapia y preguntarte si te está ayudando. Quizá sigues encontrando las mismas dificultades, no reconoces los cambios que esperabas o sales de las sesiones sin entender hacia dónde va el proceso.
Pérdida y duelo en Valencia: herramientas prácticas para transitarlo
El duelo no es un signo de debilidad ni un proceso lineal: es una adaptación a la pérdida que se mueve en olas de emoción, recuerdos y cambios en la rutina. En Valencia, muchas personas buscan información clara para distinguir qué es esperable y cuándo conviene pedir una evaluación psicológica. Esta guía es informativa y …
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¿Cuándo el duelo se convierte en depresión? Claves para diferenciarlos
Perder a alguien a quien amamos puede alterar por completo nuestra vida emocional. La tristeza, la nostalgia y la falta de energía son reacciones naturales ante una pérdida. Pero, a veces, el malestar se vuelve más profundo, constante y paralizante. En esos momentos, muchas personas se preguntan: ¿sigo en duelo o estoy cayendo en una …
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Duelo y aniversarios: por qué ciertas fechas lo reactivan
Duelo y aniversarios: por qué ciertas fechas lo reactivan A lo largo del proceso de duelo, muchas personas reportan un aumento del malestar emocional en fechas clave: el aniversario del fallecimiento, cumpleaños del ser querido, fiestas señaladas o incluso momentos menos obvios como una canción, un olor o un cambio de estación. Estas reacciones, lejos …
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¿Cuánto dura el duelo por la muerte de una madre?
Un vínculo que nunca se reemplaza La muerte de una madre no es simplemente una pérdida. Es la interrupción de una de las relaciones más fundantes del ser humano. La figura materna no sólo es afecto: también es raíz, referencia, memoria corporal y emocional. Su ausencia, por tanto, no se llena ni se borra: se …
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¿Cuánto dura un duelo amoroso?
El duelo amoroso es un proceso emocional complejo que experimentamos tras una ruptura de pareja significativa. Aunque cada persona lo vive de forma distinta, muchas se preguntan: “¿Cuánto tiempo me llevará superar esto?”. No hay una duración universal, pero comprender las fases del duelo y los factores que lo influyen puede ayudarte a transitarlo con …
Duelo en niños y adolescentes: cómo hablarles y brindar contención
Cuando un niño o adolescente atraviesa una pérdida importante, su forma de comprender y expresar el dolor es muy distinta a la de un adulto. En mi experiencia como psicólogo en Valencia, el reto para las familias no solo está en acompañar el sufrimiento, sino en encontrar las palabras y los gestos adecuados para hacerlo. …
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Terapia del duelo: cuándo buscar ayuda profesional
Cuando alguien llega a mi consulta buscando apoyo para superar una pérdida, lo primero que noto es que ya ha hecho un recorrido. Nadie decide de un día para otro “voy a terapia por duelo”. Antes hay semanas o meses de intentar seguir adelante, de conversaciones con amigos, de noches en vela y de esa …
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Duelo: etapas, señales y claves para acompañar el proceso emocional
Perder a alguien o algo significativo —un ser querido, una relación, un trabajo, una etapa de vida— provoca un vacío difícil de describir. El duelo es el camino que recorremos para adaptarnos a esa ausencia. Es un viaje inevitable, profundamente personal y, muchas veces, no lineal. En mi experiencia como psicólogo en Valencia, he visto …
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