En mi consulta de psicología en Valencia encontrarás un espacio seguro, cercano y profesional para trabajar en tu bienestar emocional. Te acompaño a comprender lo que te ocurre, reducir el malestar y recuperar tu equilibrio personal mediante un tratamiento adaptado a ti.
Soy Borja López, psicólogo colegiado CV14311. Trabajo desde un enfoque humanista, junto con la Terapia Gestalt y recursos del enfoque cognitivo-conductual.
Soy Borja López, psicólogo colegiado CV14311. Soy graduado en Psicología por la Universidad Católica de Valencia y cuento con más de diez años de experiencia acompañando a personas en procesos terapéuticos.
Mi manera de entender la psicoterapia parte de una idea sencilla: comprender lo que nos ocurre puede ayudarnos a encontrar nuestra propia manera de afrontarlo y avanzar.
Para mí, hacer terapia es acompañarte a construir una mirada más sana, comprensiva y auténtica hacia ti mismo.
Mi función es escucharte y ayudarte a comprender lo que estás viviendo para que puedas reconocer tus necesidades, encontrar recursos y tomar tus propias decisiones.
Trabajo principalmente desde un enfoque humanista, junto con la Terapia Gestalt y recursos del enfoque cognitivo-conductual.
Me interesa conocer cómo vives lo que te ocurre y cómo se relaciona con tu historia, tus relaciones, tus pensamientos, tus emociones y lo que experimentas en tu cuerpo.
El proceso se adapta a cada persona. A veces necesitamos comprender una experiencia que resulta difícil de mirar. Otras veces necesitamos encontrar nuevas formas de afrontar una situación o dar pasos concretos para cambiar algo.
Para hablar de aquello que realmente nos preocupa necesitamos sentirnos escuchados, comprendidos y respetados.
Por eso, intento ofrecer un espacio en el que puedas expresarte sin miedo a ser juzgado. La cercanía, la autenticidad y la honestidad son importantes en mi manera de trabajar.
Eso incluye poder hablar de lo que resulta difícil y de cómo estás viviendo la propia terapia, respetando tu ritmo y tus circunstancias.
Muchas veces queremos que desaparezca la ansiedad, dejar de sentir determinadas emociones o dejar de repetir ciertos patrones antes de haber podido comprender qué nos está ocurriendo.
Una parte importante de mi trabajo consiste en ayudarte a reconocer y entender esas experiencias. Desde ahí podemos explorar cómo relacionarte con ellas y qué cambios tienen sentido para ti.
Comprenderte no significa resignarte. Puede ayudarte a decidir qué necesitas y cómo empezar a actuar.
Acompaño a personas adultas con dificultades relacionadas con la ansiedad, la autoestima, la depresión o el estado de ánimo bajo, las relaciones y los cambios vitales. También trabajo con parejas que quieren comprender y abordar sus dificultades.
Cada proceso parte de la experiencia y las necesidades de quienes acuden a consulta.
Desde la primera sesión puedes valorar cómo te sientes conmigo y si mi forma de acompañar encaja con lo que necesitas.
Puedo ofrecerte mi presencia, experiencia y dedicación. El rumbo del proceso lo iremos valorando juntos, sin prometerte un resultado concreto.
Mi objetivo es acompañarte a conocerte, comprenderte y construir una relación contigo mismo más sana, comprensiva y auténtica.
Si buscas un psicólogo en Valencia, puedes escribirme por WhatsApp para hablar brevemente sobre lo que estás viviendo.
Borja López · Psicólogo colegiado CV14311
Consulta presencial en Valencia
Quizá te cuesta descansar, das muchas vueltas a las cosas o sientes que algunas situaciones te desbordan. O quizá notas un malestar que no sabes explicar con claridad.
La ansiedad puede vivirse de maneras diferentes. No necesitas llegar a consulta sabiendo exactamente qué te pasa: podemos empezar por lo que sientes y por cómo está afectando a tu vida.
Soy Borja López, psicólogo colegiado, y acompaño a personas adultas en mi consulta de Valencia.
Me interesa comprender desde cuándo aparece la ansiedad, con qué intensidad y en qué momentos la notas más. También conocer tu historia y las circunstancias que estás viviendo.
En consulta acompaño con frecuencia dificultades relacionadas con el trabajo y las relaciones. Podemos explorar qué te preocupa, cómo te está afectando y qué necesitas atender o cambiar.
No damos por hecho que la ansiedad tenga una única causa ni que todas las personas la vivan igual.
Mi propuesta no consiste en exigirte que controles la ansiedad o que dejes de sentirla.
Podemos trabajar en reconocer lo que ocurre cuando aparece: las sensaciones, los pensamientos, las emociones y las situaciones con las que puede estar relacionada.
Comprender esa experiencia puede ayudarte a responder de otra manera y a encontrar pasos concretos para afrontar lo que te está haciendo daño.
Si llegas desbordado, empezamos por escuchar lo que estás viviendo y darle espacio. No necesitas contarlo todo de forma ordenada ni resolverlo en una sesión.
Iremos trabajando según tus necesidades y valorando juntos cómo te encuentras, qué dificultades persisten y qué cambios vas reconociendo.
El objetivo es trabajar para que la ansiedad tenga menos peso en tu vida y puedas afrontar las situaciones cotidianas con más recursos.
No hace falta comprenderlo todo antes de empezar a dar pasos. Podemos combinar la comprensión de lo que te ocurre con cambios que tengan sentido en tu situación.
Si buscas un psicólogo para la ansiedad en Valencia, puedes escribirme por WhatsApp. Podemos hablar brevemente sobre lo que estás viviendo y valorar si mi manera de acompañar encaja contigo.
Borja López · Psicólogo colegiado CV14311
Consulta presencial en Valencia
Quizá no te gusta cómo eres, te cuesta reconocer lo que haces bien o sientes que deberías ser de otra manera. Puede que te exijas mucho y, aun así, pocas veces te parezca suficiente.
Vivir así puede resultar doloroso. En terapia podemos abrir un espacio para comprender cómo te estás mirando y empezar a construir una relación contigo mismo en la que haya más respeto, confianza y comprensión.
Soy Borja López, psicólogo colegiado, y acompaño a personas adultas en mi consulta de Valencia.
Para mí, trabajar la autoestima significa atender al vínculo que tienes contigo mismo: cómo te hablas, cómo te tratas cuando te equivocas y qué espacio das a tus necesidades, deseos y dificultades.
Más que intentar conseguir una valoración positiva de ti a cualquier precio, me interesa comprender cómo se ha construido esa relación. Entiendo la autoestima, en buena medida, como el resultado de esa manera de mirarte y tratarte.
Por eso, mi propuesta no consiste en convencerte de que todo está bien ni en pedirte que pienses en positivo. Se trata de poder conocerte con más honestidad, sin que esa honestidad se convierta en otra forma de castigarte.
En las sesiones exploramos desde cuándo te sientes así contigo mismo y qué experiencias pueden haber contribuido a construir esa mirada.
Podemos detenernos en la infancia, la adolescencia o en situaciones más recientes. También en lo que ocurre hoy: tus relaciones, las expectativas que intentas cumplir y aquello que utilizas para valorar quién eres.
En mi forma de trabajar, la identidad tiene un lugar importante. Me interesa cómo has llegado a definirte y cuánto espacio queda en esa definición para reconocer quién eres ahora, más allá de lo que otros hayan esperado o dicho de ti.
No buscamos una explicación única ni dar por hecho que todo viene del pasado, sino comprender lo que tiene sentido en tu experiencia.
Si te sientes insuficiente o te miras con dureza, quiero comprender cómo estás viviendo esa experiencia. Pero esa valoración no será lo único que vea de ti.
Mi intención es acompañarte a explorar esa mirada sin asumir que describe todo lo que eres. Que puedas sentirte escuchado, sin tener que demostrar tu valor ni convencerme de que mereces apoyo.
Desde ahí podemos trabajar en reconocer tus necesidades, dar espacio a lo que sientes y encontrar formas de apoyarte, también cuando algo no sale como esperabas.
El trabajo con la autoestima no tiene por qué consistir en gustarte siempre o sentirte seguro en cualquier situación.
Los cambios pueden aparecer de maneras más cotidianas: señalarte menos, permitirte equivocarte, estar más tranquilo contigo mismo, confiar en tus decisiones o reconocer lo que necesitas sin descalificarlo inmediatamente.
No se trata de renunciar a cambiar aquello que te hace daño. Se trata de que el cambio no nazca únicamente del rechazo hacia ti mismo.
No eres la única persona que encuentra difícil sentirse a gusto consigo misma. Podemos trabajar sobre esa dificultad sin convertir el proceso en otra exigencia de hacerlo bien.
Cada persona tiene su historia y su ritmo. Mi intención es acompañarte a explorar posibilidades de mejora, sin imponerte una manera de ser ni prometerte un resultado concreto.
Si buscas un psicólogo en Valencia para trabajar tu autoestima, puedes escribirme por WhatsApp. Podemos hablar brevemente sobre lo que estás viviendo y valorar si mi manera de acompañar encaja contigo.
Borja López · Psicólogo colegiado CV14311
Consulta presencial en Valencia
Quizá notas vacío, pesadez o cansancio. Las cosas que antes te interesaban han perdido sentido y algunas tareas cotidianas se hacen difíciles.
En terapia podemos hablar de lo que estás viviendo, comprender qué ha cambiado y trabajar para recuperar espacio para aquello que te importa.
Soy Borja López, psicólogo colegiado, y acompaño a personas adultas en mi consulta de Valencia.
El desánimo y la depresión no son lo mismo. Me interesa comprender tu experiencia sin reducirte a una etiqueta.
Exploramos desde cuándo te encuentras así, cómo está afectando a tu vida y si has vivido otros periodos similares. También qué te sostenía antes: tus relaciones, intereses, motivaciones y aquello que daba dirección a tu día a día.
No partimos de una explicación única. Buscamos entender qué está ocurriendo en tu situación.
Mi manera de acompañar empieza por escuchar y tomar en serio lo que sientes. No necesitas mostrar más ánimo del que tienes ni encontrar una explicación inmediata.
Podemos trabajar en pasos realistas para cuidar de ti, mantener vínculos y recuperar actividades que tengan sentido, teniendo en cuenta tus posibilidades y dificultades actuales.
Respetar tu ritmo también significa buscar contigo una forma de empezar cuando todo parece costar.
Cuando disminuyen las ganas, puede resultar difícil mantener actividades y relaciones que antes formaban parte de tu vida.
Una parte del trabajo puede consistir en retomar pequeñas acciones sin esperar a sentirte motivado: mantener ciertas rutinas, cuidar el contacto con otras personas o reservar tiempo para algo significativo.
Lo planteamos de forma gradual, ajustándolo a cómo te encuentras. La actividad es una parte del acompañamiento; también necesitamos atender a lo que estás viviendo y a los demás factores que influyen en tu estado de ánimo.
Los cambios pueden empezar por recuperar interés en algo, disfrutar de algún momento, buscar compañía o afrontar una tarea con menos dificultad.
Iremos valorando juntos cómo te encuentras y qué necesitas en cada momento. No hace falta esperar a tener más ganas para pedir ayuda.
Si buscas terapia para la depresión o el estado de ánimo bajo en Valencia, puedes escribirme por WhatsApp para hablar brevemente sobre tu situación.
Borja López · Psicólogo colegiado CV14311
Consulta presencial en Valencia
Quizá las discusiones se repiten, os cuesta hablar sin terminar en reproches o sentís una distancia que no sabéis cómo abordar. Puede haber desconfianza, heridas pendientes o cansancio acumulado.
La terapia de pareja ofrece un espacio para deteneros, comprender lo que está ocurriendo y valorar qué cambios o decisiones necesitáis.
Soy Borja López, psicólogo colegiado, y trabajo con parejas en mi consulta de Valencia.
Para comprender vuestra relación, también necesito conocer la experiencia de cada uno: vuestra historia, necesidades y manera de vivir lo que está pasando.
El proceso combina encuentros conjuntos e individuales. Esto permite escuchar a cada persona y trabajar después sobre la dinámica de la pareja.
Me interesa comprender cómo empezó la relación, qué ha ido cambiando y cómo os comunicáis cuando aparecen las diferencias.
Cuando una discusión se repite, puede resultar difícil escuchar al otro y reconocer qué está aportando cada uno a esa dinámica.
Mi función es ayudaros a comprender lo que ocurre y facilitar una comunicación más clara. También señalar las conductas que hacen daño y necesitan cambiar.
Escuchar a ambos no significa considerar adecuado cualquier comportamiento ni asumir que los dos tenéis la misma responsabilidad en todo lo que sucede.
Trabajamos para que podáis expresar lo que sentís y necesitáis, escuchar al otro y asumir la responsabilidad de vuestra manera de actuar.
Eso puede incluir abordar asuntos pendientes, poner límites, formular peticiones y afrontar desacuerdos sin recurrir al ataque o la descalificación.
Comprender al otro no exige estar de acuerdo con todo. Puede ayudaros a hablar de las diferencias y decidir cómo afrontarlas.
El proceso puede ayudaros a mejorar la convivencia, recuperar cercanía y explorar si queréis reconstruir la relación.
También puede ayudaros a valorar una separación cuando continuar juntos está generando un daño que no conseguís reparar.
Las decisiones os corresponden a vosotros. Mi trabajo es acompañaros a comprender la situación y las posibilidades que tenéis.
Si buscáis terapia de pareja en Valencia, podéis escribirme por WhatsApp para hablar brevemente sobre lo que estáis viviendo.
Las sesiones conjuntas tienen una duración de 90 minutos y un precio de 110 € por sesión. Las sesiones individuales duran 60 minutos y cuestan 70 €.
Borja López · Psicólogo colegiado CV14311
Consulta presencial en Valencia
Sesiones personalizadas para trabajar tu bienestar emocional y tus objetivos personales.
Espacio para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo afectivo.
Por la hora
Por la hora
90 minutos
Podrás contactarme, pedir cita o realizar cualquier tipo de consulta dentro de este horario.
Pensar en ir al psicólogo por primera vez suele venir acompañado de una mezcla de dudas, nervios y expectativas. Muchas personas saben que “algo no
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¿Cuándo conviene acudir a un psicólogo en Valencia?
Cuando la ansiedad, el bajo ánimo, el insomnio, la irritabilidad o los conflictos interfieren en tu vida durante semanas y no mejoran con tus estrategias habituales.
¿Ofreces terapia presencial y online?
Sí. Trabajo en modalidad presencial y online; se elige según tus preferencias, accesibilidad y objetivos, manteniendo pautas y objetivos claros en ambas.
¿Qué enfoque utilizas y está basado en evidencia?
Un enfoque basado en evidencia (cognitivo-conductual y terapias contextuales), centrado en objetivos observables, psicoeducación y herramientas prácticas aplicables al día a día.
¿Qué ocurre en la primera toma de contacto?
Exploramos tu motivo de consulta, recogemos antecedentes relevantes y acordamos objetivos realistas; también resolvemos dudas sobre modalidad y aspectos logísticos.
¿Cuánto suele durar un proceso de terapia?
No hay una duración fija. Revisamos el progreso periódicamente y ajustamos la frecuencia según tu evolución, objetivos y disponibilidad.
¿La información que comparta será confidencial?
Sí. Tu información se trata con confidencialidad y conforme a la normativa de protección de datos vigente.
¿Cómo pido cita y dónde está la consulta?
Puedes pedir cita desde la página de Contacto o por teléfono. La consulta está en el centro de Valencia y también hay opción online.
Con el paso del tiempo nos vamos dando cuenta de la importancia de salud mental. Muchos problemas de nuestro día a día mejorarían con un equilibrio en nuestra salud mental. Existen trastornos mentales que requieren la visita a un psicólogo, de hecho, como psicólogo en Valencia trato muchos de los trastornos existentes, pero no necesariamente se tiene que sufrir un trastorno para visitar un psicólogo.
La manera en que funcionan nuestros pensamientos e incluso sentimientos, afectan en nuestra vida diaria, y poder tener las herramientas para controlar nuestra psico y herramientas para afrontar diversas situaciones de la vida nos ayudará a mejorar el bienestar propio y con los demás.
Si estás buscando un psicólogo especialista en Valencia, has llegado al lugar adecuado, ya que trabajo con metodologías y con tratamientos especializados según qué necesidad tiene cada una de las personas que me visitan.
Cuando nos duele algo físico acudimos a un médico sin pensarlo, e incluso sin dolernos nada vamos a hacernos una revisión periódica para comprobar que todo está bien, pues lo mismo debemos hacer con la salud mental. Acudir a un psicólogo o terapeuta no solamente debería ser habitual cuando llegamos a nuestro límite, sino que mucho antes deberíamos ir para equilibrar nuestra salud mental y conseguir trabajar las herramientas que nos ayudarán en nuestro día a día para superar cualquier situación con éxito.
Mi objetivo, como psicólogo en Valencia, es acompañarte durante todo tu camino para que tomemos conciencia juntos. ¿Hablamos?
