Quizá te cuesta descansar, das muchas vueltas a las cosas o sientes que algunas situaciones te desbordan. O quizá notas un malestar que no sabes explicar con claridad.
La ansiedad puede vivirse de maneras diferentes. No necesitas llegar a consulta sabiendo exactamente qué te pasa: podemos empezar por lo que sientes y por cómo está afectando a tu vida.
Soy Borja López, psicólogo colegiado CV14311, y acompaño a personas adultas en mi consulta de Valencia.
Consulta presencial en Ciutat Vella. Sesiones individuales de 60 minutos: 70 €.
Me interesa comprender desde cuándo aparece la ansiedad, con qué intensidad y en qué momentos la notas más. También conocer tu historia y las circunstancias que estás viviendo.
En consulta acompaño con frecuencia dificultades relacionadas con el trabajo y las relaciones, como el estrés y la sensación de desbordamiento. Podemos explorar qué te preocupa, cómo te está afectando y qué necesitas atender o cambiar.
No damos por hecho que la ansiedad tenga una única causa ni que todas las personas la vivan igual.
Mi propuesta no consiste en exigirte que controles la ansiedad o que dejes de sentirla.
Podemos trabajar en reconocer lo que ocurre cuando aparece: las sensaciones, los pensamientos, las emociones y las situaciones con las que puede estar relacionada.
Comprender esa experiencia puede ayudarte a responder de otra manera y a encontrar pasos concretos para afrontar lo que te está haciendo daño.
Si llegas desbordado, empezamos por escuchar lo que estás viviendo y darle espacio. No necesitas contarlo todo de forma ordenada ni resolverlo en una sesión.
Iremos trabajando según tus necesidades y valorando juntos cómo te encuentras, qué dificultades persisten y qué cambios vas reconociendo.
El objetivo es trabajar para que la ansiedad tenga menos peso en tu vida y puedas afrontar las situaciones cotidianas con más recursos.
No hace falta comprenderlo todo antes de empezar a dar pasos. Podemos combinar la comprensión de lo que te ocurre con cambios que tengan sentido en tu situación.
Si buscas un psicólogo para la ansiedad en Valencia, puedes escribirme por WhatsApp. Podemos hablar brevemente sobre lo que estás viviendo y valorar si mi manera de acompañar encaja contigo.
Borja López · Psicólogo colegiado CV14311
Consulta presencial en Valencia
Atención: personas adultas, exclusivamente presencial y con cita previa.
Dirección: Calle del Hospital, 2, piso 5, puerta 5, 46001 Valencia (Ciutat Vella).
Sesión individual: 60 minutos · 70 €.
Primera cita: WhatsApp · 607 15 01 36. Podemos hablar brevemente para conocer tu motivo de consulta y valorar cómo empezar.
Soy Borja López, psicólogo colegiado CV14311. Mi trabajo parte de un enfoque humanista y de la atención a la experiencia de cada persona.
Soy Borja López, psicólogo colegiado CV14311. Soy graduado en Psicología por la Universidad Católica de Valencia y cuento con más de diez años de experiencia acompañando a personas en procesos terapéuticos.
Mi manera de entender la psicoterapia parte de una idea sencilla: comprender lo que nos ocurre puede ayudarnos a encontrar nuestra propia manera de afrontarlo y avanzar.
Para mí, hacer terapia es acompañarte a construir una mirada más sana, comprensiva y auténtica hacia ti mismo.
Mi función es escucharte y ayudarte a comprender lo que estás viviendo para que puedas reconocer tus necesidades, encontrar recursos y tomar tus propias decisiones.
Trabajo principalmente desde un enfoque humanista, junto con la Terapia Gestalt y recursos del enfoque cognitivo-conductual.
Me interesa conocer cómo vives lo que te ocurre y cómo se relaciona con tu historia, tus relaciones, tus pensamientos, tus emociones y lo que experimentas en tu cuerpo.
El proceso se adapta a cada persona. A veces necesitamos comprender una experiencia que resulta difícil de mirar. Otras veces necesitamos encontrar nuevas formas de afrontar una situación o dar pasos concretos para cambiar algo.
Para hablar de aquello que realmente nos preocupa necesitamos sentirnos escuchados, comprendidos y respetados.
Por eso, intento ofrecer un espacio en el que puedas expresarte sin miedo a ser juzgado. La cercanía, la autenticidad y la honestidad son importantes en mi manera de trabajar.
Eso incluye poder hablar de lo que resulta difícil y de cómo estás viviendo la propia terapia, respetando tu ritmo y tus circunstancias.
Muchas veces queremos que desaparezca la ansiedad, dejar de sentir determinadas emociones o dejar de repetir ciertos patrones antes de haber podido comprender qué nos está ocurriendo.
Una parte importante de mi trabajo consiste en ayudarte a reconocer y entender esas experiencias. Desde ahí podemos explorar cómo relacionarte con ellas y qué cambios tienen sentido para ti.
Comprenderte no significa resignarte. Puede ayudarte a decidir qué necesitas y cómo empezar a actuar.
Acompaño a personas adultas con dificultades relacionadas con la ansiedad, la autoestima, la depresión o el estado de ánimo bajo, las relaciones y los cambios vitales. También trabajo con parejas que quieren comprender y abordar sus dificultades.
Cada proceso parte de la experiencia y las necesidades de quienes acuden a consulta.
Desde la primera sesión puedes valorar cómo te sientes conmigo y si mi forma de acompañar encaja con lo que necesitas.
Puedo ofrecerte mi presencia, experiencia y dedicación. El rumbo del proceso lo iremos valorando juntos, sin prometerte un resultado concreto.
Mi objetivo es acompañarte a conocerte, comprenderte y construir una relación contigo mismo más sana, comprensiva y auténtica.
Si buscas un psicólogo en Valencia, puedes escribirme por WhatsApp para hablar brevemente sobre lo que estás viviendo.
No saber por dónde empezar, temer quedarse en blanco o preguntarse si el propio problema es suficientemente importante son dudas que pueden aparecer antes de acudir al psicólogo.
Puedes llevar un tiempo en terapia y preguntarte si te está ayudando. Quizá sigues encontrando las mismas dificultades, no reconoces los cambios que esperabas o sales de las sesiones sin entender hacia dónde va el proceso.
Cuando aparece una preocupación, puede surgir enseguida el impulso de eliminarla: obligarte a estar tranquilo, buscar una respuesta definitiva o darle vueltas hasta sentir que todo está resuelto.
Se abrirá WhatsApp con tu mensaje preparado. Para hacérmelo llegar, pulsa Enviar en WhatsApp. Para consultar una cita no necesitas incluir información sobre tu salud.
