Psicólogo para la ansiedad Valencia

¿Qué es la ansiedad y como tratarla con un psicólogo en Valencia?

Psicólogo Ansiedad en Valencia

Hoy en día es cada vez más frecuente ponerse en manos de un psicólogo especialista en ansiedad. De hecho, uno de los trastornos más tratados y más comunes es la ansiedad. Por eso, si estás en Valencia, te recomiendo que asistas a mi terapia como psicólogo en ansiedad en Valencia para ayudarte a tener las herramientas adecuadas para superar y saber tratar con la ansiedad.

La ansiedad es una respuesta del organismo ante situaciones activadoras en la que la persona percibe que se encuentra en una situación de peligro o riesgo. El trabajo con la ansiedad abarca diferentes áreas, entre ellas la identificación de disparadores de los mecanismos de ansiedad, la conciencia del pensamiento, el diálogo interno y ejercicios de respiración y relajación.

La ansiedad guarda una estrecha relación con la forma de percibir, pensar y responder de las personas ante estímulos externos e internos. En función de cómo de arraigadas estén esas formas de percibir, pensar y responder, el trabajo terapéutico requerirá de mayor o menor persistencia.

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¿CÓMO RECONOCER LOS SIGNOS DE LA ANSIEDAD?

La ansiedad puede manifestarse de formas únicas en cada persona, pero existen señales frecuentes que suelen dividirse en aspectos físicos, mentales y conductuales. Identificar estos signos es el primer paso para gestionar sus efectos. Algunos ejemplos comunes incluyen:

  • Malestar estomacal y náuseas
  • Dificultades para dormir
  • Palpitaciones aceleradas
  • Problemas para concentrarse
  • Pensamientos repetitivos y negativos
  • Tendencia a evitar situaciones desafiantes

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Psicólogo especialista en Ansiedad en Valencia

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La ansiedad es una respuesta del organismo y es aprendida, se puede desaprender. Mediante el uso de técnicas y recursos personales es posible alcanzar una reducción de los niveles de tensión y activación producidos por la ansiedad. Una parte fundamental de este tipo de trabajo en consulta es facilitar la comprensión del proceso; que la propia persona comprenda qué le produce la ansiedad, cómo percibe y responde ante determinadas situaciones y qué necesidades personales se movilizan y necesitan ser atendidas.

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