Ir al psicólogo por primera vez: qué puedes esperar
No saber por dónde empezar, temer quedarse en blanco o preguntarse si el propio problema es suficientemente importante son dudas que pueden aparecer antes de acudir al psicólogo.
Depresión
¿Qué pasa cuando sientes que la terapia no avanza?
Puedes llevar un tiempo en terapia y preguntarte si te está ayudando. Quizá sigues encontrando las mismas dificultades, no reconoces los cambios que esperabas o sales de las sesiones sin entender hacia dónde va el proceso.
Errores comunes al intentar ayudar a alguien con depresión
Cuando alguien cercano tiene depresión, es normal querer ayudar cuanto antes. Sin embargo, muchas de las acciones que se hacen con buena intención pueden resultar poco útiles o incluso aumentar el malestar de la persona. En consulta, especialmente con personas que llegan acompañadas de familiares o parejas a procesos de depresión en Valencia, aparece una …
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Depresión en hombres: síntomas poco reconocidos
Durante años, la depresión ha sido malinterpretada, especialmente en el caso de los hombres. Muchos creen que la tristeza es el único síntoma que la define, lo que lleva a infravalorar señales menos visibles pero igualmente importantes. Esta falta de reconocimiento no solo dificulta el diagnóstico, sino que aumenta el riesgo de cronificación o de …
¿Por qué la culpa se intensifica después de una separación?
Tras una ruptura amorosa, es habitual que aparezca una fuerte sensación de culpa. Esta emoción, aunque natural, puede volverse abrumadora si no se comprende ni se gestiona adecuadamente. A continuación, exploramos por qué se intensifica y cómo transformarla en aprendizaje y autocuidado. Causas comunes de la culpa tras una ruptura Causar dolor a la otra …
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¿Qué diferencia hay entre la tristeza y la depresión clínica?
Has tenido días en los que, por más que quieres animarte, la pena pesa como una losa. También quizá has escuchado a alguien decir que “se siente deprimido” por una mala racha. Pero… ¿qué separa ese empujón de tristeza de un problema real de salud mental? Entenderlo puede marcar la diferencia entre esperar que “pase …
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¿Cuáles son las etapas de recuperación tras una ruptura?
Superar el fin de una relación es un reto emocional de gran calado. Conocer las cinco etapas de recuperación y qué ocurre en tu cuerpo y tu mente en cada una te permitirá adoptar estrategias de autocuidado efectivas y avanzar con mayor rapidez. Comprendiendo el duelo tras una separación El duelo amoroso comparte rasgos con …
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Síntomas de la ansiedad y depresión
Ansiedad y depresión son dos de los trastornos psicológicos más frecuentes en la actualidad. Y aunque pueden aparecer por separado, es muy habitual que se manifiesten al mismo tiempo, afectando de forma significativa a quien los padece. En esta guía te explicamos cómo reconocer los principales síntomas, cómo diferenciarlos y en qué momento es recomendable …
¿Cómo salir de una depresión profunda?
La depresión profunda es un estado que va más allá de la tristeza pasajera; es una afección que puede afectar todos los aspectos de la vida, generando un sentimiento de vacío, desesperanza y falta de motivación. Sin embargo, salir de una depresión es posible con el tratamiento adecuado y el apoyo necesario. Si sientes que …
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. No se trata simplemente de sentirse triste o desmotivado de manera ocasional, sino de una afección persistente que puede interferir con la vida diaria, las relaciones personales y la salud física y mental. En este artículo, …
