Pensar en ir al psicólogo por primera vez suele venir acompañado de una mezcla de dudas, nervios y expectativas. Muchas personas saben que “algo no va bien”, pero retrasan la decisión por miedos que rara vez se dicen en voz alta. En consulta, estos miedos aparecen con mucha frecuencia en primeras sesiones de terapia individual. …
Ir al psicólogo por primera vez: miedos frecuentes que nadie te explica Leer más »
A veces la terapia no “se nota” como esperabas. No porque no esté pasando nada, sino porque el cambio psicológico suele ser menos lineal y más difícil de medir que un síntoma físico. Si estás en ese punto de duda, este artículo te ayuda a: identificar por qué puede sentirse estancada, decidir qué probar antes …
Cuándo la terapia parece no avanzar (y qué hacer antes de abandonar) Leer más »
El duelo no es un signo de debilidad ni un proceso lineal: es una adaptación a la pérdida que se mueve en olas de emoción, recuerdos y cambios en la rutina. En Valencia, muchas personas buscan información clara para distinguir qué es esperable y cuándo conviene pedir una evaluación psicológica. Esta guía es informativa y …
Pérdida y duelo en Valencia: herramientas prácticas para transitarlo Leer más »
Perder a alguien a quien amamos puede alterar por completo nuestra vida emocional. La tristeza, la nostalgia y la falta de energía son reacciones naturales ante una pérdida. Pero, a veces, el malestar se vuelve más profundo, constante y paralizante. En esos momentos, muchas personas se preguntan: ¿sigo en duelo o estoy cayendo en una …
¿Cuándo el duelo se convierte en depresión? Claves para diferenciarlos Leer más »
Duelo y aniversarios: por qué ciertas fechas lo reactivan A lo largo del proceso de duelo, muchas personas reportan un aumento del malestar emocional en fechas clave: el aniversario del fallecimiento, cumpleaños del ser querido, fiestas señaladas o incluso momentos menos obvios como una canción, un olor o un cambio de estación. Estas reacciones, lejos …
Duelo y aniversarios: por qué ciertas fechas lo reactivan Leer más »
Un vínculo que nunca se reemplaza La muerte de una madre no es simplemente una pérdida. Es la interrupción de una de las relaciones más fundantes del ser humano. La figura materna no sólo es afecto: también es raíz, referencia, memoria corporal y emocional. Su ausencia, por tanto, no se llena ni se borra: se …
¿Cuánto dura el duelo por la muerte de una madre? Leer más »
El duelo amoroso es un proceso emocional complejo que experimentamos tras una ruptura de pareja significativa. Aunque cada persona lo vive de forma distinta, muchas se preguntan: “¿Cuánto tiempo me llevará superar esto?”. No hay una duración universal, pero comprender las fases del duelo y los factores que lo influyen puede ayudarte a transitarlo con …
Cuando un niño o adolescente atraviesa una pérdida importante, su forma de comprender y expresar el dolor es muy distinta a la de un adulto. En mi experiencia como psicólogo en Valencia, el reto para las familias no solo está en acompañar el sufrimiento, sino en encontrar las palabras y los gestos adecuados para hacerlo. …
Duelo en niños y adolescentes: cómo hablarles y brindar contención Leer más »
Cuando alguien llega a mi consulta buscando apoyo para superar una pérdida, lo primero que noto es que ya ha hecho un recorrido. Nadie decide de un día para otro “voy a terapia por duelo”. Antes hay semanas o meses de intentar seguir adelante, de conversaciones con amigos, de noches en vela y de esa …
Terapia del duelo: cuándo buscar ayuda profesional Leer más »
Perder a alguien o algo significativo —un ser querido, una relación, un trabajo, una etapa de vida— provoca un vacío difícil de describir. El duelo es el camino que recorremos para adaptarnos a esa ausencia. Es un viaje inevitable, profundamente personal y, muchas veces, no lineal. En mi experiencia como psicólogo en Valencia, he visto …
Duelo: etapas, señales y claves para acompañar el proceso emocional Leer más »
