La relación con tu cuerpo En el momento presente la forma social y cultural predominante de mirar y relacionarnos con nuestro propio cuerpo no es sana. Solo en 2018 según Aeetca (Asociación Española para el Estudio de Trastornos de la Conducta Alimentaria) se contabilizaron 400.000 casos de Trastorno de la Conducta Alimentaria en España, de …
Carta a ti mismo Un ejercicio muy interesante para desarrollar la inteligencia emocional, el autoconocimiento y la autorregulación emocional es la escritura. Escríbele a tus distintas emociones. Piensa qué estado emocional te es más desagradable (puede ser la tristeza, la rabia o el enfado, el miedo) y escríbele una carta. Imagina que dicha emoción no …
La Terapia como camino al bienestar Podría hablar sobre los beneficios demostrados de asistir a terapia. Podría compartir artículos científicos irrebatibles y bien sustentados en la experimentación. Sin embargo, considero mucho más enriquecedor para mí y para el lector hablar sobre mi experiencia al estar contacto con la terapia. Para mí, este camino ha supuesto …
