Psicólogo depresión Valencia
La depresión es uno de los trastornos más frecuentes en la sociedad actual y puede manifestarse de formas muy diversas. En muchos casos aparece junto a ansiedad o se ve agravada por problemas de autoestima. Se trata de una condición que puede afectar a tus pensamientos, emociones, motivación y forma de relacionarte con los demás. Si estás atravesando un periodo prolongado de tristeza, apatía o pérdida de interés por actividades que antes disfrutabas, acudir a un psicólogo en Valencia es un paso clave hacia tu recuperación.
En mi consulta en Valencia, trabajo con personas que experimentan distintos tipos de depresión, ofreciendo un tratamiento personalizado y adaptado a cada historia personal.
¿Empezamos?
¿Qué es la depresión?
La depresión es una alteración psicológica que se caracteriza por un bajo estado de ánimo persistente y una pérdida de interés o placer en la mayoría de actividades. No se trata de una debilidad ni de “falta de fuerza de voluntad”, sino de un problema de salud que requiere comprensión y tratamiento especializado.
Existen diferentes tipos de depresión:
- Trastorno depresivo mayor: episodios intensos que interfieren en la vida diaria.
- Distimia: depresión crónica con síntomas más leves pero duraderos.
- Depresión estacional: relacionada con cambios de luz y estaciones.
- Depresión posparto: aparece tras el nacimiento de un hijo.
Si quieres saber más sobre cómo identificar problemas emocionales en etapas difíciles, te puede interesar la sección de duelo en Valencia.
Sobre mí
Soy Borja López, psicólogo sanitario colegiado en el Colegio Oficial de Psicología de la Comunitat Valenciana y licenciado en Psicología por la Universitat de València. Mi enfoque se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual y técnicas integradoras respaldadas por la evidencia científica. Cuento con amplia experiencia ayudando a personas con ansiedad, depresión, duelo, adicciones y otros retos emocionales.
A lo largo de mi trayectoria he acompañado a muchas personas en Valencia que sufrían tristeza persistente, apatía, falta de motivación, baja autoestima o pensamientos negativos recurrentes. En terapia, trabajamos juntos para comprender el origen de la depresión, modificar patrones de pensamiento disfuncionales y recuperar el sentido de la vida diaria.
Si buscas un psicólogo especialista en depresión en Valencia, puedo ayudarte a superar este bloqueo emocional y recuperar tu bienestar personal mediante un proceso terapéutico basado en la evidencia y adaptado a tus necesidades.
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Síntomas más comunes
Cada persona vive la depresión de forma diferente, pero algunos de los síntomas más habituales incluyen:
- Tristeza profunda o vacío emocional.
- Falta de energía y cansancio extremo.
- Cambios en el apetito o el peso.
- Alteraciones del sueño (insomnio o dormir en exceso).
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Pensamientos negativos recurrentes.
En muchos casos, la depresión puede aparecer junto a otros problemas emocionales, como la ansiedad, lo que hace fundamental una evaluación profesional.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si lo que siento es depresión y no solo tristeza pasajera?
La tristeza normal fluctúa y deja espacio para momentos de interés. En depresión suele haber ánimo bajo la mayor parte del día, pérdida de interés, fatiga, problemas de sueño/apetito y dificultad para funcionar durante semanas.¿Cuándo conviene pedir una evaluación en Valencia?
Si el malestar interfiere con trabajo/estudios, relaciones o autocuidado; si aparecen ideas de inutilidad o culpa persistentes; o si notas riesgo (autolesión/consumo para sobrellevar).¿La depresión siempre requiere medicación?
No siempre. La indicación farmacológica corresponde a profesionales médicos. Muchas personas se benefician de psicoterapia y, en algunos casos, se combina con medicación.¿Qué puede ayudarme a corto plazo mientras busco ayuda?
Rutina de sueño, movimiento suave diario, comidas regulares, exposición gradual a actividades valiosas y contacto con personas de confianza. Evita aislarte del todo aunque sea con pasos pequeños.¿La terapia online funciona para depresión?
Puede ser comparable a la presencial cuando hay protocolos claros y tareas entre sesiones. La elección depende de tus preferencias, accesibilidad y objetivos.¿Cuánto tiempo tarda en notarse mejoría?
Varía según la historia y la constancia. Muchas personas describen pequeños cambios en semanas cuando combinan activación conductual, trabajo cognitivo y hábitos básicos.¿Qué señales indican que debo pedir ayuda urgente?
Ideación suicida, planificación de autolesión, incapacidad para cubrir autocuidado básico o consumo creciente de sustancias. En esos casos, busca atención profesional inmediata.
Si tienes problemas de depresión, ponte en contacto a través de nuestro formulario de contacto
Si tienes problemas de depresión, ponte en contacto a través de nuestro formulario de contacto. Y si además notas que convive con ansiedad o problemas de autoestima, también podemos trabajarlos en consulta.
